Аптечка для похода: 12 предметов, 300 граммов

Три самые частые проблемы в горах: мозоли, растяжения и порезы. Аптечку в первую очередь нужно собирать под них.

Список

1. Пластыри разных размеров
2. Специальный пластырь от мозолей (если есть)
3. Стерильный бинт, 1 шт.
4. Эластичный бинт (при растяжении) — один из важнейших пунктов
5. Антисептические салфетки или маленький флакон
6. Обезболивающее (то, которым пользуетесь лично вы)
7. Антигистаминное средство
8. Ваши рецептурные лекарства — с запасом на два дня
9. Ножницы или маленький нож
10. Пинцет (для заноз и клещей)
11. Пара одноразовых перчаток
12. Спасательное одеяло (фольга) — 40 граммов, удерживает тепло при непредвиденной задержке

Всё помещается в один zip-пакет, примерно 300 граммов.

Три самых частых случая

Мозоль. Как только почувствовали покраснение — остановитесь и наклейте пластырь. Если набралась жидкость, не прокалывайте: закройте мягким пластырем.

Растяжение. Снимите нагрузку с ноги, наложите эластичный бинт, при возможности приложите холод. Если наступать невозможно — сразу скажите руководителю группы.

Порез. Промыть, обработать антисептиком, перевязать. При глубоком порезе первый шаг — прижать и остановить кровотечение.

Что ещё стоит знать

Клещи. Встречаются в сезон во влажных лесах (Гиркан, талышские маршруты). Захватите клеща пинцетом как можно ближе к коже и тяните строго вверх, не выкручивая. Заливать маслом или спиртом не рекомендуется.

Змеи. Ядовитые виды в Азербайджане есть, но нападения редки. Правило: увидев змею, отойдите и не пытайтесь её убить — большинство укусов происходит именно в этот момент. При укусе: сохраняйте спокойствие, не режьте и не высасывайте рану, не накладывайте жгут, немедленно доставьте пострадавшего к врачу.

Тепловой удар. Головная боль, тошнота, сухая кожа. Уйти в тень, дать воду и соль, охладить шею и запястья.

Самого важного пункта в списке нет

Номер руководителя группы и номер близкого человека — так, чтобы они были видны на экране блокировки телефона. Эту информацию можно прочитать, даже если телефон не разблокировать.

О переменах погоды в горах: Погода в горах.