Одежда для зимних гор: главная проблема — не мороз

Самая повторяющаяся сцена зимнего похода: человек выходит из машины в толстой куртке, через двадцать минут потеет, а на остановке начинает замерзать. Проблема не в нехватке одежды, а в неумении ею управлять.

Основной принцип: оставайся сухим

Тепло вырабатывает тело, одежда лишь удерживает его. Но влага разрушает эту систему: мокрая ткань уносит тепло в десятки раз быстрее сухой. Поэтому правило номер один зимой — не защититься от мороза, а не вспотеть.

Практический вывод: одевайтесь так, чтобы на старте было слегка прохладно. Через первые десять минут тело согреется само. Тот, кто стартовал в тепле, через полчаса будет раздеваться.

Система слоёв

1. Базовый слой (управление влагой). Тонкий слой к телу, отводящий пот от кожи. Материал: синтетика или мериносовая шерсть. Хлопок запрещён — он впитывает влагу, держит её и напрямую вызывает переохлаждение.

2. Средний слой (тепло). Флис, лёгкий пуховик или жилет с синтетическим утеплителем. Задача этого слоя — удерживать воздух: тепло дают воздушные прослойки, а не ткань.

3. Верхний слой (защита). Ветро- и водонепроницаемая мембранная куртка. Дышащая мембрана (Gore-Tex и аналоги) выпускает пар наружу.

Важная деталь: на ходу средний слой снимайте, на остановке сразу надевайте. Первое действие на привале — надеть тёплый слой, а не попить воды.

Конечности

При охлаждении организм стягивает кровь к центру, поэтому руки и ноги страдают первыми.

• Ноги: шерстяные носки (одна плотная пара; две тонкие часто сдавливают стопу и ухудшают кровоток). Ботинки не должны быть тесными — подвижный палец значит тёплый палец.
• Руки: помимо перчаток — запасная пара. Мокрые перчатки хуже, чем никаких.
• Голова: значительная часть теплопотерь идёт через голову; шапка и бафф — самые лёгкие и эффективные вещи в рюкзаке.

Другие зимние особенности

• Очки или маска. Снег отражает солнце; несколько часов на снежном склоне без защиты глаз могут привести к серьёзному ожогу.
• Термос. Холодную воду пить не хочется, и следом приходит обезвоживание. Горячий напиток вдвое увеличивает потребление жидкости зимой.
• Запасной сухой комплект в машине — переодеться на обратном пути значит не заболеть ночью.
• День короткий. В декабре темнеет к пяти вечера. Фонарь в рюкзаке, маршрут — от раннего старта.
• Гамаши (гетры) не дают снегу набиваться в ботинки на глубоком снегу — дёшево и очень полезно.

Когда поворачивать назад

Зимой решение о развороте принимается раньше, чем летом. Три явных сигнала: дрожь не прекращается, теряется чувствительность в руках или ногах, темп группы сильно ниже плана. При любом из них цель уже не вершина, а машина.

О том, какие маршруты зимой имеют смысл: Зимой в горах. Лавины — отдельная тема: Лавинная безопасность.