Trekking ayaqqabısı: nəyə görə seçmək və nəyə görə yox

Yürüşdən zövq almamağın ən sürətli yolu — səhv ayaqqabıdır. Qabarcıq, sürüşmə, ayaq barmağının zədələnməsi: üçünün də səbəbi eynidir.

1. Altlıq — ən vacib hissə

Yaşıl daş, palçıq, çay içi. Sizə lazım olan yumşaq və dərin naxışlı altlıqdır. Sərt plastik altlıq yaş daşda buz kimidir.

Yoxlama üsulu: altlığı barmaqla basın. Rezin bir az geri verirsə — yaxşıdır. Bərk və sürüşkəndirsə — şəhər ayaqqabısıdır.

2. Topuq dəstəyi: alçaq, yoxsa hündür?

Alçaq (aşağı bilək): yüngüldür, yaxşı hava alır, düz və orta marşrutlar üçün.

Hündür (topuğu tutan): daşlı yamacda ayağın burxulmasının qarşısını alır. Bazardüzü, Tufandağ kimi marşrutlarda tövsiyə olunur.

İlk ayaqqabı üçün orta variant: topuğu qismən tutan model.

3. Membran (su keçirməyən) — həmişə lazım deyil

Membranlı ayaqqabı su keçirmir, amma hava da az verir. Yayda ayaq tərləyir və nəticə eynidir: nəm ayaq.

• Yaz və payız, palçıqlı marşrutlar → membranlı
• Yay, quru marşrutlar → membransız, tez quruyan
• Su içindən keçən marşrutlar (Babadağ kanyonu) → suyu buraxıb tez quruyan

4. Ölçü: yarım nömrə böyük

Enişdə ayaq irəli sürüşür və barmaq ucu ayaqqabıya dəyir. Bir gün ərzində bu, dırnağın qaralmasına gətirib çıxarır.

Ona görə: adi ölçünüzdən yarım nömrə böyük və mütləq yürüş corabı ilə ölçün.

Yoxlama: ayaqqabını geyinib bağlamadan barmağınızı arxa hissəyə salın — bir barmaq sığırsa, ölçü düzgündür.

5. Yeni ayaqqabı ilə uzun marşruta getməyin

Ən çox edilən səhv. Yeni ayaqqabını ən azı bir həftə şəhərdə geyinin, sonra qısa marşrutda (Lerik, Tokiəxil) sınayın.

Corab da avadanlıqdır

Pambıq corab tər saxlayır və qabarcığın əsas səbəbidir. Yun və ya sintetik yürüş corabı alın — 15–20 manatlıq bir cüt, 200 manatlıq ayaqqabının işini yarıya qədər müəyyən edir.

Qabarcıq çıxsa

Yürüşün ortasında qabarcıq hiss edən kimi dayanın. Qırmızı ləkə mərhələsində plastır yapışdırmaq — su yığılmış qabarcığı sarımaqdan qat-qat asandır. Bunu "sonra baxaram" deməyin.